عنايتك الداخلية بالتغذية الصحية لتعزيز صحتك وجمالك الداخلي

لماذا مُهم أن نعتني بصحتنا وجمالنا الداخلي والخارجي مع بعض ؟

لأن الصحة و الجمال اللي تبغي تشوفينها بشعرك و بشرتك تبدّا من داخل الجسم باهتمامك بـ ( تغذيتك و فيتاميناتك و حرصك على الأستقرار النفسي و تخفيف التوتر والقلق و زيادة ألأفكار الإيجابية ) لأن كلها تظهر عليك من الخارج

• ( عنايتك بصحتك الداخلية و تغذيها بشكل سليم يصغّر ( عمرك البيولوجي ) وأهم الأشياء اللي لازم تبتعدي عنها كي لا تخسري صحتك وقوة جسدك و المكملات الغذائية اللي يجب أن تأخذها لتدعم صحة قلبك و عقلك و جمال بشرتك لأن البشرة الصحية تعكس صحة الجسم كلة

• ( عنايتك بصحتك الخارجي الا وهو بشرتك ليس مجرد رفاهية بل هي ضرورة صحية و جمالية لتعكس جمالك الداخلي و الحفاظ على شبابك لان بأهتمامك تبيني بشكل اصغر من عمرك لذلك عليك الحفاظ على بشرتك من حب الشباب و تقليل من علامات الشيخوخة والتجاعيد و بقع الداكنة لتظهري بجمال بشرة صحية ونضرة )

• وعنايتك بشعرك هو بحد ذاته استثمار لان الشعر هو التاج الرأس لذلك يحتاج عناية بشكل مستمر ، الشعر الجميل و المعتني به يعتبر جزءا مهم من مظهرك وجاذبيتك والشعر الصحي واللامع يعزّز ثقتك بنفسك و يجعلك تشعرين بأنك بأفضل حالاتك لذلك هو مهم لكل أنثى

الخلاصه

مُهم أن يكون عندك معرفة عميقة عن أهمية الأهتمام بصحتك لأنها نعمة عظيمة و هدية من الله تُعطى لنا لتُمكننا من عيش حياة أوسع و أجمل وأحنا بأتم الصحة

لمن صُنع هذا الموقع ؟

صُنع لكِ و لكل فتاة تريد ان تعتني بصحتها و جمالها الداخلي

لذلك يسعدني أن تبدأي معنا في رحلة توعوية ممتعة لتغيير حياتك و عاداتك إلى عادات صحية وحياة و شعور أجمل

بدايتاً لازم نعرف ان يوجد شيء داخل جسمنا يسمى العمر البيولوجي وهو عمر صحة أعضاءنا يختلف عن عمرنا الحقيقي بمعنى أن عُمر أعضاءك الداخلية وصحتها تكون بعمر أصغر من عمرك الحقيقي ليظهر جمالك الداخلي مثال ان تكوني بعمر الـ 40 عام وصحة أعضاءك و شكلك و جمالك الخارجي بعمر الـ 20-25 عاماً

لذلك في شي يسمى عملية ( التمثيل الغذائي او الأيض ) عند فهمها يمكن مساعدتك في إدارة وزنك وتحسين صحتك العامة

الاهتمام بالصحة والجمال الداخلي والخارجي

يحتاج إلى مزيج من العادات الصحية والعناية المنتظمة: مثلاً

• العناية بالبشرة تحتاج إلى روتين يومي و يشمل التغذية الصحية المليئ بالمضادات الأكسدة و يتضمن التنظيف والترطيب والحماية من الشمس لانك تستحقين أن تشعري بالراحة والجمال في بشرتك و تنظري إلى المراية كل يوم بكُل حب لنفسك و بثقة جميلة

• الاهتمام بالشعر يحتاج إلى روتين أيضاً يبداً من الداخل عن طريق تناول الغذاء الصحي لكي يتغذى الشعر ويقوى البصيلات وينبت شعر جميل وذلك يشمل استخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك، وشرب كميات كافية من الماء ليساعد الحفاظ على شعر صحي وجميل

موقعنا عبارة عن كل مايخص تغذيتك الصحية و أهتمامك الداخلي و الخارجي

لذلك خصّصت موقع INNERGLOW

لكل عناية أنثى من حيث :

مُلاحظه

الوصفات سوف تكون خاليه من ( الاطعمة المصنعة و المكررة ) تتكون من اطعمة طبيعية لتدعم وتعزز صحتنا ، و اهم المكملات الغذائية و الفيتامينات اللي ضروري تكون بنضامنا الغذائي

نصائح لتغذية صحية : وصفات لـ وجبات - حلويات - سناكات - عصيرات الجمال ( وأهم الأكلات و الفيتامينات اللي يحتاجة الجسم و الشعر و البشرة لتعززّ صحتك وجمالك )

أتمنى لكِ رحلة ممتعة و مميزة لبداية حياة جديدة

أهلاً نورتي انرقلو